Как заниматься спортом в морозы, рассказали медики

Морозы — не повод для того, чтобы бросить занятия спортом. При этом время тренировок на открытом воздухе следует сократить. Кроме того нужно тепло одеваться, заявили медицинские эксперты.

Как заниматься спортом в морозы, рассказали медики

Рекомендации медиков на данную тему сейчас особенно полезны жителям Среднего Поволжья. Там температура воздуха упала до аномально низких значений. Так, например, в Самаре, Ульяновске и Оренбурге ожидается похолодание до минус 28 градусов.

По словам терапевта Григория Арутюнова, если человек регулярно тренируется и ведет здоровый образ жизни, морозы для занятия спортом ему не страшны. Просто, занимаясь физической нагрузкой, следует сократить время пребывания на улице. Иначе значительное количество холодного воздуха попадает в нижние сегменты легочной ткани охлажденным, а это нежелательно. Информацией об этом поделилось РИА Новости.

Врач-терапевт, доктор медицинских наук Александр Карабиненко заявил, что кататься на коньках и лыжах в морозы можно. Главное при этом тепло одеваться и следить, чтобы не появилось онемение.

Читайте также :   «Алроса»: синтетику на рынке бриллиантов продают даже известные бренды
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Самые актуальные новости России и мира
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: